Bij hydrotherapie wordt gebruikt gemaakt van de gewichtsloosheid van ons lichaam in water en de warmte van het water. Hierdoor is zwemtherapie uitermate geschikt als behandelvorm bij reuma, neurologische aandoeningen, spierziekten en vele soorten revalidatie. Bij het bewegen in het water krijgt de algehele conditie natuurlijk ook een oppepper.

Vaste onderdelen: 

• 15 minuten warming up
• 40 minuten gezamenlijke therapeutische oefeningen
• 5 minuten vrij zwemmen

Voordelen van oefenen in warm water: 

• Je voelt je lichter in het water en dat maakt het mogelijk heel gedoseerd te kunnen belasten.
• Beweegvormen die op het droge niet kunnen, lukken opeens in het water wel.
• Meer bewegen en dus ook trainen worden weer mogelijk.
• Het water geeft steun en helpt bovendien de bewegingen als het ware te sturen.
• De tegendruk die je voelt wanneer je sneller door het water beweegt werkt spierversterkend.
• Het warme water maakt spieren en gewrichten een stukje soepeler dat verhoogt het plezier in het oefenen.
• Hart en longen worden door de druk die het water op de borstkas geeft ook gestimuleerd in hun werking.

Intake