Hartgezonde circuittraining
Een begeleide sessie die is ontworpen om jouw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en kracht op te bouwen. Ontdek hoe je jouw hartslag effectief kunt inzetten om jouw hart sterker en gezonder te maken.
Wat kunnen wij voor je betekenen?
Bij AFP-Fysiotherapie begeleiden we iedereen die wil werken aan een gezond hart. Herstel je van een hartaandoening? Dan bieden wij deskundige, veilige begeleiding om op een effectieve manier te revalideren. Voorafgaand aan de training doen we een uitgebreide intake, verzamelen we gezondheidsinformatie en voeren we tests uit om jouw hartslag en VO2 max in kaart te brengen. Of je nu herstellende bent, jouw fitheid wilt verbeteren of sterker en gezonder wilt worden: onze training is geschikt voor iedereen.
Hoe ziet de training eruit?
Nauwkeurige hartslagmonitoring: Tijdens elke sessie draag je een Polar-hartslagband, zodat jouw hartslag continu wordt gemeten.
Persoonlijke begeleiding: Wij stellen aangepaste hartslagdoelen en passen de intensiteit aan op jouw niveau en behoeften.
Complete workout: Cardiovasculaire oefeningen worden gecombineerd met krachttraining voor een allesomvattende en effectieve workout.
Vaste trainingsdagen: We trainen elke maandag en woensdag.
Proefles en abonnementen
Je kunt eerst een proefles volgen om kennis te maken met de training. Aanmelden kan via sport@afp-fysiotherapie.nl of bij een van onze sportinstructeurs. Tijdens de proefles ontvang je een leen-Polar-hartslagband.
Voor de vervolglessen is het nodig om een eigen Polar-hartslagband aan te schaffen, zodat je jouw voortgang nauwkeurig kunt bijhouden. Jouw bandje kun je ook bij al jouw andere trainingen gebruiken.
Bekijk ons groepslesrooster voor de dagen en tijden.
Meer informatie over onze abonnementsvormen, strippenkaarten en tarieven vind je hier.