Fit & Sterk Programma – De Basis op Orde
Een volledig begeleid traject van 6 of 12 maanden waarin training, herstel en voeding samenkomen. Met persoonlijke begeleiding van een personal trainer en orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut Dieuwke van der Veen werk je doelgericht aan een fitter, sterker en energieker lichaam - in de sportschool en in jouw dagelijkse leven.
Samen met jou werken we aan:
Meer kracht, conditie en energie in jouw dagelijks leven
Betere balans tussen inspanning en herstel
Heldere structuur in voeding en leefstijl, passend bij jouw leven
Persoonlijke begeleiding die ondersteunt, motiveert en helpt vol te houden
Een duurzame basis voor blijvend fit zijn, zonder terug te vallen
Opbouw van het traject
Het Fit & Sterk Programma bestaat uit twee vaste onderdelen die samen het volledige traject vormen.
De Basis van Kracht & Herstel
Focus op kracht, conditie, techniek en herstel. Personal training, vrij trainen in onze fitnesszaal en float-sessies zorgen dat jouw lichaam optimaal kan presteren en herstellen.
Personal Training - 2x per week
1-op-1 trainingen van 60 minuten
Aandacht voor kracht, conditie, houding en techniek
Oefeningen die passen bij jouw niveau
Persoonlijke coaching en motivatie
Vrij trainen
Gratis onbeperkte toegang tot de fitnesszaal tijdens openingstijden
Geldig gedurende de looptijd van het traject
Floaten bij Assen Float
Helpt jouw lichaam herstellen na training en bevordert ontspanning en balans.
12 maanden traject: 3 gratis float-sessies
6 maanden traject: 1 gratis float-sessie
De Basis in Balans
Voeding en leefstijl die je ondersteunen bij een fitter, sterker en energieker lichaam. Persoonlijke begeleiding door Dieuwke van der Veen, orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut. Samen werk je aan gezonde eetgewoonten, meer structuur in jouw voeding en optimaal herstel.
Intakegesprek van 60 minuten
Vervolgconsulten van 60 minuten: 4 bij 12 maanden, 2 bij 6 maanden
Online training 'De Basis op Orde': 12 praktische modules waarin je de basisprincipes van orthomoleculaire voeding en leefstijl direct toepast
BalanceTest (bloedtest): inzicht in jouw vetzurenbalans en hormonale basis*
3 maanden toegang tot de Pure Energie weekmenu's (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij)*
* Inbegrepen bij het 12 maanden traject; bij het 6 maanden traject optioneel tegen betaling. Extra consulten kunnen los worden bijgekocht.
Hoe start je met het Fit & Sterk Programma?
We starten rustig en persoonlijk, zodat training, voeding en planning goed op elkaar aansluiten.
Kennismaken met de personal trainer (15 minuten)
De personal trainer licht de trainingsaanpak toe.
Je krijgt een rondleiding door de fitnesszaal en de floatruimte.
Indien dit nog niet is ingepland, plant de personal trainer een kennismakingsgesprek bij Dieuwke van der Veen, orthomoleculair diëtist & hormoontherapeut.
Kennismaking met Dieuwke van der Veen
We bespreken jouw vragen en verwachtingen.
Inschrijving en betaling
Planning
Jouw eerste personal training sessies worden ingepland.
Je krijgt een uitgebreide lichaamsanalyse via een professionele weegschaal.
Jouw intake bij Dieuwke van der Veen wordt ingepland.
Jouw gratis float-sessie(s) zijn geldig gedurende het gehele traject. Bekijk de beschikbaarheid op www.assenfloat.nl/afspraak-maken en mail jouw voorkeur naar assenfloat@afp-fysiotherapie.nl. Je ontvangt een bevestiging per e-mail.
Intake bij Dieuwke van der Veen
Tijdens het intakegesprek bespreken we de vragenlijst, jouw doelen, nemen we de online training 'De Basis op Orde' samen door en doen we een BalanceTest (bloedtest) indien je hiervoor gekozen hebt.
Na jouw intake plan je samen met Dieuwke van der Veen een vervolgconsult in.
Tijdens de vervolgconsulten bespreken we hoe het gaat, jouw vragen, krijg je extra tips en bespreken we de uitslag van de BalanceTest indien je hiervoor gekozen hebt.
Trajectopties en investering
12 maanden traject
De Basis van Kracht & Herstel: € 346,67 per maand*
De Basis in Balans: € 185,00 per kwartaal of een eenmalige betaling van € 697*
* Betaling voor De Basis van Kracht & Herstel dient vóór de 15e van de maand te worden voldaan via bankrekeningnummer NL44ABNA0885338847, onder vermelding van het factuurnummer, of per pin bij de receptie. Voor De Basis in Balans ontvang je een factuur van Dieuwke van der Veen. In sommige gevallen worden de consulturen gedeeltelijk vergoed door jouw zorgverzekeraar.
6 maanden traject
De Basis van Kracht & Herstel: € 346,67 per maand*
De Basis in Balans: € 143,00 per twee maanden of een eenmalige betaling van € 397*
* Betaling voor De Basis van Kracht & Herstel dient vóór de 15e van de maand te worden voldaan via bankrekeningnummer NL44ABNA0885338847, onder vermelding van het factuurnummer, of per pin bij de receptie. Voor De Basis in Balans ontvang je een factuur van Dieuwke van der Veen. In sommige gevallen worden de consulturen gedeeltelijk vergoed door jouw zorgverzekeraar.
Praktische afspraken
Personal Training
Afmelden minimaal 24 uur van tevoren via sport@afp-fysiotherapie.nl
Bij te late afmelding vervalt jouw PT-credit
PT-sessies zijn weekgebonden, niet opspaarbaar en kunnen alleen binnen dezelfde week worden ingehaald (bij beschikbaarheid)
Sessies die door vakantie, ziekte of verhindering niet binnen dezelfde week plaatsvinden, vervallen
Consulten bij Dieuwke van der Veen
Afmelden minimaal 24 uur van tevoren via info@dieuwkevanderveen.nl
Bij te late afmelding vervalt jouw consult
Float-sessies
Persoonsgebonden
Alleen geldig gedurende de looptijd van het traject en vervallen daarna
Klaar om jouw basis echt op orde te brengen? Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek hoe dit traject je kan helpen om sterker, fitter en energieker te worden. Je bereikt ons telefonisch op 0592 - 316920 of per e-mail via sport@afp-fysiotherapie.nl.